do wody

pijąc 6 litrów paradoksalnie może doprowadzić do...odwodnienia Co do wód "mineralnych źródlanych" z biedronki, muszynianek i innych cudów tego pokroju - gdzieś kiedyś czytałem (z 5 lat temu więc mogę przekręcić), że "wyprodukowanie" jednego litra wody kosztuje około złotówki, a tu mamy 1,5 za grosze, więc...

"Typowe straty wody wydalanej z potem podczas 60 minut wysiłku fizycznego wahają się od 0,4 litra do 2,6 l. W indywidualnych przypadkach mogą nawet dochodzić do 3,9 litra!" pzdr/

[...] kanapki znowu z czarnym chlebkiem i jakas szynka a na koniec okolo o 22 odzywka bialkowa, co o tym myslicie ?? do tego pije tak ze 3 gainery czyli prawie 2 litry i litr wody. odzywki ktore teraz mam to >>> -M.D SELECT Advanced brain sharp The Vitamin Shoppe -Ultimate Man Multivitamins The Vitamin Shoppe -ON Whey gold standard, [...]

[...] sie czegos weicej po tym jak kazdy mowi o tym srodku mysle ze dawka do 250 to adekwatna i nie jest zla napeweno bedziesz czul masakre. Sama woda... czy ja wiem duzo wody sie gromadzi ale mysle ze deli nei przytyjesz duzo raczej silowo poczujesz moc. a co do spadkow... to bym sie zastanawam chlopie co zrobic z tym bo tego tak zsotawic [...]

Tak jak powiedział kolega wyżej.Poczytaj posty o odżywianiu , wklej dietę (na 0) i ktoś ją poprawi. Co do głody - jak dobrze ułożysz dietą to nei będziesz głodna.Ja polecam dać więcej błonnika i warzyw do diety + pić dużo wody.

Lepiej brać w prochu, jak cos to wsypujesz se do shakera i leziesz potem dolewasz tylko wody lub wsypujesz se w torebeczke. Jednoczesnie do ceny CP musisz se doliczyc jakis shaker :]

[...] 150g) Ok.Z jaj to raczej same białka/Daj jakiś tłuszcz i warzywa 17:00 200g ziemniaków 180g piersi z kurczaka Ok 18:00 Trenning 19:30 posiłek potrenningowy 2banany szklanka wody z łyżką miodu To jest posiłek zaraz po treningu ?? Jeśli tak to postaraj się aby był w płynnej postaci - szybciej się wchłonie.Np. zrób koktal z mleka i tyvh bananów + [...]

[...] 10/10 Odżywka pierwsza klasa 2. Olimp - Whey Protein Complex 100% o smaku Czekolady Smak: Dobre, ale kokosa nie pobił trochę zbyt mało intensywny. Z mniejszą ilością wody wyprubuję powinno być jeszcze lepiej Rozpuszczalność: Rozpuszcza się dobrze, konsystencja jest taka jakby "puszysta" tosamo co kokos, i mnie to BARDZO [...]

[...] mrozone, oliwa z oliwek /WYWAL / / TUTAJ UNIAKJ TLUSZCZU!!! 5)chleb razowy, tunczyk , keczup, słonecznik 6)ser biały połtłosty /150 !! G , oliwa z oliwek 10 / OK staraj sie szamac swieże warzywa!!! jedz duzo owocow duzo wody pij co do witamin to rano do sniadania po treningu tez mozesz magnez/zma na noc GAiner wg ewentualnych braków w diecie

[...] etc. i myć je, postanowiłem napisać krótki instruktaż co do tych pojemników: - szejker zawiera wcześniej ( 23:00) przygotowaną porcję 10g Storm`a. -butelka ok. 400ml wody do wymieszania zawartości szejkera (aby przygotowany supelek nie leżał całą noc i nie tracił wartości , czy się mylę? ) Właśnie jestem 5 min po spożyciu Storma. [...]

[...] wzielem creapure i dorzucam 2 g, pozatym i tak juz duzo kapsow wychodzi, ok aspargin wrzuce przed treningiem, mysle ze skurcze nie beda brac, to jak z tym gainerem? jak sporobowalem 100 g wrzucic do shakera niedosc ze wyszlo polowe, wymieszac sie nie dalo z ta iloscia wody, to potem mialem niezle zoladek obciazony, dlam nie 100 g to za duzo :/

[...] klatki piersiowej w podporze na poręczach: 1. 25 2. 20 3. 17 3. Nie robiłem bo nie mam maszyny... Po treningu oczywiście 50g Carbo + 10g Storm`a wymieszane w 350ml wody. FILMIKI: Nogi w swoim życiu ćwiczyłem może z 10 razy. Jeżeli chodzi o przysiad to tylko na suwnicy. Kiedyś u Ziomka podchodziłem pod jakieś większe ciężary. A więc nie [...]

zalezy jak chcesz wygladac w pewnych wypadkach mleko kapletnie odpada a 2 litry wody to nie za duzo radzil bym zwiekszyc co najmniej do 3 litrow poza tym mleko zalicza sie do pokarmow i nie mozna go trktowac jako "napoj"

[...] jest ok. 15 (piętnastu) kibiców z Hiszpanii" Szpaq i liczby: - "3 minuty potrwa ta druga połowa" - "zawodnicy podczas treningu wypijają 200 litrów wody" - " zawodnicy przyjechali na stadion 1,5 godziny przed jego rozpoczęciem" Szpaq wynalazca - "zespołom dostarczono kasety DVD" Szpaq [...]

Carbo bierzesz 50 gram w 200ml wody tylko po treningu Białko 40 gram przed snem i uzupełniasz nim braki w diecie na białko Ułoż se Diete i poczytaj Tematy podwieszone Działów Odżywki, Suplementy a przede wszystkim Z Działu ODŻYWANIE o to one http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html A do do dietki: [...]

o kurde ale suchar dać im koksu! co to ma być?!? edit: jak już kolega wcześniej napisał, to z taką rozpiską to są zawody w wyciaganiu chooja z wody. nikogo nie znam, walczą jakieś świerszcze z oświęcimia i będą się znów ganiać po tym oktagonie, aż któryś któregoś nie zagoni pod siatke i nie zacznie lać po mordzie, aż drugi wymięknie. i do tego [...]

Najlepsza wolowina jest duszona w szybkowaze. Troche to trwa - ok 45 min. Ale jest banalnie proste do przyrzadzenia. - smazysz cebule (ilosc wg uznania) - podsmazasz wolowine wrzucasz do szybko wara. Dolewasz wody. Dodajesz sol, pieprz. I czekasz az sie zrobi. Mozna dodawac takze por, czosnek, grzyby. Wedle uznania.

[...] 30,78 + 268,4 = 417,02 (przed treningiem) 14.30 100g ryz biały 6,7/0,7/76,5 50g piers z kurczaka 10,3/0,6/0 DAJ MIN 100GR. 2 czybate łyzki miodu rozpuszcznone w szklance wody 20 min przed treningiem ZBEDNE! suma: 17/1,4/76,5 suma w kcal: 68 + 12,6 + 306 = 386,6 19.30 100g kaszy gryczanej 12,6/3,1/63,4 DAJ KASZE PRZEDTRENINGIEM A PO [...]

[...] E/Epistane/Havoc Ten prohormon jest inhibitorem aromatazy, typowo "suchym" środkiem, dlatego też jego połączenie z teściem ma duży sens (minimalizacja retencji wody i innych efektów aromatyzacji). Wpływa też z pewnością na zapobieganie powstawania gino, więc dla osobników z tendencjami do gino takie połączenie jest idealne. Znajomy [...]

[...] łapiesz ale trudno a jakie masz ZMA ? Masa bedzie zalezec od Diety i to nie tylko na cyklu Dzień Treningowy: Rano - 10g Storm Po Treningu - 10 gram Storm + 50 gram Carbo na 200ml wody Na Noc - 3 kap ZMA Dzień Nietreningowy: Rano - 10 gram Storm Popołudniu - 10 gram Storm Na Noc - 3 kap ZMA Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-12 16:14:21